书籍介绍： 本书是罗素写给普通人的幸福指南，直面现代人焦虑与内耗的根源，如嫉妒、恐惧、自我沉溺、过度执念等内在困境，以温和理性的笔触给出切实可行的幸福法则：学会区分可控与不可控之事，在进取与接纳之间求得平衡，培养不带功利心的闲暇志
书籍介绍： 本书聚焦0～6岁这一影响孩子一生的关键成长期，直面孩子哭闹、撒谎、依赖、坏习惯、逆反等常见养育难题，透过一个个真实育儿故事与实战案例，辅以通俗易懂的心理学剖析，逐层解读家庭教育的本质，为焦虑的父母提供精辟实用的方法与策略
【书籍介绍】 本书是《纽约时报》畅销书、心理自助百万畅销读物《为什么没人早点告诉我》的应急版，为26种常见心理困境提供应急方案。无论你是在独处中感到脆弱，还是在人群里感到孤独；无论你是情绪翻涌、濒临失控，还是只是有点撑不住了——这本
【书籍介绍】 你克服了多少困难才走到现在？哪些困难总是以相似的形式出现？在团队遇到困难时，为什么有人积极应对，有人却逃避退缩？研究表明，境遇坎坷与先天宿命并非决定人生成败的核心因素，真正起决定作用的是人直面逆境时的内在韧性，而逆商
【书籍介绍】 吃出健康人人渴望，但关于吃的知识鱼龙混杂。本书从科学层面详解牛奶、鸡蛋、海鲜、蔬菜的科学吃法，细说蛋白质、微量元素应该怎么补，提醒素食主义、生酮饮食、减糖生活、轻断食应注意什么，并探索味精、防腐剂、转基因食物、代糖的
书籍介绍： 白天上班累得半死，晚上却只想玩手机不肯睡；明明努力准备，临场却发挥失常；工作多线进行，反而频繁出错——这未必是你不够努力，而是太努力却不会休息，导致体力、脑力、心力耗竭。本书通过8个临床心理案例，带领读者跟随主角与心理师
书籍介绍： 随着医疗技术的快速发展，癌症正逐渐转变为可长期管理的慢性疾病，“癌症生存者”这一群体日益壮大，其社会心理康复也成为全新且至关重要的领域。本书系统梳理癌症生存者面临的社会心理困境，涵盖焦虑、抑郁、痛苦、谵妄、痴呆等问题的
书籍介绍： 本书是日本“奇迹主厨”神尾哲男的抗癌食疗实录。2003年他被确诊为第四期前列腺癌，癌细胞已转移至骨骼和淋巴结。他不肯把命运完全交给医生，而是以自己的身体为实验对象，将古老的饮食法与长寿饮食法相结合，摸索出一套改善身体状况的
【书籍介绍】 身处快节奏时代，很多人在焦虑中内耗、在比较中迷失。本书以明代经典《菜根谭》为根基，拆解当代人精神内耗的根源，教你读懂古人处世智慧，修炼不焦虑、不纠结、不内耗的松弛人生。全书从识内耗、断杂念、稳关系、做实功、得自在五个
【杂志介绍】 《婚姻与家庭》2026年8月上（半月刊）本期封面文章为《当AI走进恋爱场》，探讨人工智能时代恋爱择偶与亲密关系的全新图景。本期收录《65岁“健身老燕子”搏出逆袭人生》《裁衣也裁情，他承包了她30年的衣柜》《16年后，我与“奥比岛男
【书籍介绍】 还在亲密关系里内耗到崩溃？熬到凌晨纠结对方的忽冷忽热，委屈自己迎合却换不来珍惜，反复吵架又冷战？这是一本为亲密关系内耗者量身打造的随身疗愈指南。英国心理学博士精准戳破内耗真相，用“冰山理论”挖透童年、潜意识背后的相处
【书籍介绍】 这是一本为高绩效人士量身定制的内耗自救手册。作者结合文献研究与多位高绩效人士的深度访谈，剖析了“优秀反而不快乐”的根源：从职业倦怠、高功能焦虑到隐性抑郁，从完美主义、过度负责到社会竞争的压力枷锁。全书分两部分：先诊断
【书籍介绍】 能量是你的“硬通货”，它影响生活的方方面面。每个人身体里都存在左右情绪、专注力和活力的六种能量物质——三磷酸腺苷、去甲肾上腺素、谷氨酸、腺苷、多巴胺和γ-氨基丁酸，它们既能让人充满动力，也能让人陷入倦怠。本书提出基础能
【书籍介绍】 不运动+不挨饿+不反弹=轻断食、降体脂。18岁后之所以容易发胖，正是由于身体代谢下降、脂肪不断堆积。本书由产后成功瘦身20千克的营养师执笔，揭秘如何通过轻断食提高基础代谢、启动细胞活力、减少身体脂肪。书中针对不同人群给出灵活
【书籍介绍】 让我们受苦的不是痛苦，而是无力走出痛苦。“受害者”思维无处不在：总觉得别人比自己更强、更聪明、更富有，从而放弃了自己的力量。它扼杀创造力、禁锢绝妙的想法，是阻碍人们发挥最大潜力的流行病。本书深入探索潜意识与驱动前行的
【书籍介绍】 一部基于脑科学、心理学和运动机能学的跑步疗愈指南。拥有40年跑龄的作者汇集运动与脑科学专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、从超过16万公里跑量中积累的个人经验以及大量科学研究成果，证明了跑步独有的治愈力量：拥有更
【书籍介绍】 本书是存在主义心理学大师亚隆在迟暮之年写下的十个心理咨询室的故事，也是十段比小说更跌宕的真实人生。每一人无论经历多少风雨、领受多少光环，都只不过是过一日浮生。亚隆对人类心灵深处投以坚定不移的深沉目光，注视着所有生命中
【书籍介绍】 为什么我们达成一个又一个目标，却依然感受不到持久的快乐？在快节奏、高压力的当下，如何不被焦虑裹挟、保持内心的平静与从容？本书是积极心理学大师史蒂芬·约瑟夫倾囊相授的核心智慧，提炼了明智人生的“六大生活准则”——从死亡
【书籍介绍】 强迫症是一种常见的精神心理障碍，核心是反复出现的强迫思维和强迫行为；它并非性格较真或意志力薄弱，而是源于对侵入性想法的错误解读及由此引发的恶性循环。本书将专业CBT（认知行为疗法）与临床实践相结合，从识别强迫思维和行为、
【书籍介绍】 本套装包含《没有不好的你：跨越创伤，与自己重逢》和《再见妈妈！我要去过自己的人生了》二册。第一册基于内部家庭系统（IFS）疗法，引导读者认识内心“各个部分”没有好坏之分，疏导内心创伤，唤醒自愈力量完成自我疗愈。第二册从母
语言：简体中文 
