【书籍介绍】
本书是作者对自己人生经历的回顾和反思。作者通过细腻的笔触，回顾了自己人生中的几个重要维度——亲情、职场、婚姻与极限运动，并从中展开对人生意义的思考：收获事业成功之后，如何向内求索，更深度地认知自我？全书以自身人生经历

语言：简体中文 大小：40 MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
本书呈现了一套经数万家长亲证有效的养育和家庭关系处理方法，突破传统的放任式和专制式养育方法，提出建立在爱、尊重和规则之上的养育理念。核心强调“育儿先育己”，提倡父母把养育的注意力转向自身，主张唯有改变自己、丰富自己、

语言：简体中文 大小：17 MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
本书是一本针对青少年游戏成瘾问题的实用干预指南。全书系统阐述了游戏成瘾的辨识、风险因素与干预原理，并提出「用游戏打败游戏」的干预理念，将游戏化思维与认知行为治疗相结合，设计出一套可操作的团体干预方案。该方案通过引导青

语言：简体中文 大小：33 MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
仪式，是我们细细品味某款饮品的模样，是对那件只在特殊场合穿着的衣物的悉心呵护，是节日里家人围坐在餐桌旁的独特场景，是与伴侣之间专属的亲密暗号。迈克尔·诺顿用十多年的时间，对「人们如何在日常生活中使用仪式」进行了系统研

语言：简体中文 大小：3.9 MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
《我的成长没烦恼》是一本写给青少年的关于自我成长、提升自信力的心理学漫画读物。本书通过生动的趣味漫画故事，直击6-15岁孩子学习、生活中常见的心理困惑，从成长信号、认知重构、成长进阶三个板块分享简单易懂的心理学知识。内容

语言：简体中文 大小：811 MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
《拒绝破窗效应》是一本专为6—12岁孩子创作的心理成长自助书。全书以破窗效应这一心理学概念为核心隐喻，通过生动有趣的漫画故事，将抽象的行为管理原理转化为孩子一看就懂、一学就会的生活智慧。本书从情绪、学习、习惯、社交、心理

语言：简体中文 大小： 15MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
《幸福的方法》由人民邮电出版社2026年5月出版，全书272页。这是一个不确定的时代，昨天还在的岗位，今天可能消失；昨天掌握的技能，明天或许过时。正因如此，我们对幸福和成功的普遍看法显得过时——是成功令人幸福，还是幸福使人走

语言：简体中文 大小：7.3 MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
《所有社交，都是牌局》2026年3月出版，全书19千字。本书将职场社交比作一场牌局，帮助读者看清其中的规则和策略，而非盲目出牌。

书中探讨了职场导师的识别与学习、贵人的利用与换位思考，帮助读者在职场中建立良好的人际关系。强

语言：简体中文 大小： 1.6MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
《你的好，说出来世界才知道》2026年5月出版，全书129千字。每一个人都有属于自己的独特价值，但绝大多数人却看不见自己的价值，更无法准确地表达自己的价值。在工作与生活中，许多人明明付出了十分的努力，却因为不擅长或不愿开口，

语言：简体中文 大小：6.1 MB 分类：生活健康

【书籍介绍】
在快节奏的生活中，一碗温暖的手作面点不仅是对味蕾的獒劳，更是安顿身心的养生之道。本书收录了筋道爽滑的面条、松软可口的馒头、馅料饱满的包子和皮薄馅嫩的饺子等137道传统经典、创意满满的面食。自制面食的最大优势在于食材可控与

语言：简体中文 大小：312 MB 分类：生活健康

书籍介绍：这套书从压力管理到饮食调理，全方位教你识别身体预警信号，用科学方法远离健康隐患。本套装包含：《基因革命：跑步、牛奶、童年经历如何改变我们的基因》《谷物大脑》《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》《茶

语言：简体中文 大小： 684MB 分类：生活健康

书籍介绍：《逆时针实验》记录了心理学史上一次革命性的“时空逆转”的研究：哈佛大学心理学终身教授埃伦·兰格带领一组八旬老人，在一座按1959年场景复原的修道院中度过一周，参与者被鼓励以20年前的心态和语言生活，结果他们的视力、记忆力、关节

语言：简体中文 大小： 5.3MB 分类：生活健康

书籍介绍：或许每个人都被一些想法困扰过。比如，听了一段洗脑的音乐之后，会不断默唱它的歌词；明明快睡着了，却突然想起很久以前的尴尬往事；浏览社交媒体之后，没完没了地担心自己得了绝症。

它们就像广告弹窗一样，不断在我们脑海中弹出，越

语言：简体中文 大小： 8.2MB 分类：生活健康

书籍介绍：从控制型父母到滋养型父母，成为孩子的安全港湾。孩子到了青春期，你是不是感觉曾经亲密无间的亲子关系不见了？他的房门一关，隔开的是心与心的距离。你讲的道理没有用了，你的关心被视为控制，你越是用力，他挣脱得越远……本书将指引你

语言：简体中文 大小：11 MB 分类：生活健康

书籍介绍：本书从自我认知、人际交往、亲密关系、信息过载、消费陷阱、控制欲、无效竞争等方面入手，逐一拆解那些让我们内耗的虚假期待。当看清这些滤镜背后的真相时，你就会明白：用他人的标准苛求自己其实是在攻击自己，与其羡慕他人，不如把能量

语言：简体中文 大小：62 MB 分类：生活健康

书籍介绍：本期主题：拒绝“蜜罐养娃”劳动才是最好的成长课。本期收录文章《“康乃馨”开在金山湖的法庭上》《上饶“爱心妈妈”三维织就关爱网》《指尖带风，脚下有诗：“小一姐姐”国风育儿之路》。

语言：简体中文 大小：365 MB 分类：生活健康

书籍介绍：这套书从情绪觉察到稳定修炼，帮助父母先安顿自身内心，再以平和从容的状态建立亲子联结，让教养在情绪稳了的土壤里自然生长。

本套装包含：《高质量陪伴：如何培养孩子的安全型依恋》《去情绪化管教，帮助孩子养成高情商、有教养的大

语言：简体中文 大小：212 MB 分类：生活健康

书籍介绍：高敏感是一种与生俱来的人格特质，尤其在女性身上，它与生理、心理机制交织，形成了深度感知世界的独特通道。本书不仅提供专业的自测量表，帮你确认自己的敏感类型，还深刻剖析了高敏感特质对女性在生活、职场等方面的多维影响。

本书

语言：简体中文 大小： 31MB 分类：生活健康

书籍介绍：本书以脆弱、希望、勇气、坚强、行走、感恩等为主题，汇集了128个富含心理学意味的积极心理暗示。

针对每个积极心理暗示，我们都设计了一张康奈尔笔记页，让读者可以在这句话的启发之下，写出自己当下的感受，将潜意识里的冲突呈现出来

语言：简体中文 大小：24 MB 分类：生活健康

书籍介绍：关注身体意象问题，提供系统干预和预防对策。本书共有八章。

第一章着重呈现国内身体意象的现状，主要包括消极身体意象在认知、情感、行为3个方面的具体表现和现状，以及与身体意象失调密切相关的饮食失调、抑郁、医美成瘾、物质滥用、

语言：简体中文 大小：29 MB 分类：生活健康