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《战胜焦虑》李宏夫/找到焦虑症背后的心理根源，用自我训练走出情绪困境 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小： 19MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2026-11-12 08:12:00
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

【内容简介】
本书以真实案例为模板，包括治疗中患者的疑惑、彷徨、反复以及各类误区，一一作出解答，并提供指导、加持信心，帮助读者在自我救赎的路上走得更好。作者以心理从业者的视角，一针见血地找到他们焦虑背后的心理根源。书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧，以及各种准确实用的简单自我测试，让读者更多地了解自己。本书不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，对情绪低落的普通读者也能起到立竿见影的效果。

【作者简介】
李宏夫，心理学者、心理咨询师，“亦止法”创始人。国内积极思想的实践者、道家思想的倡导者，历经多年研究，将道家思想、森田疗法、正念疗法融会贯通，探索出具有一定普及性和通用性的、摆脱强迫、焦虑、恐惧等症状并达到顺其自然心态的心理训练方法——亦止法。另著有《战胜抑郁》。

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