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《ADHD世界：我们为何失去专注，又该如何应对》克鲁斯/揭示分心的根源 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小： 31MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2026-09-27 08:01:00
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

【内容简介】
我们生活在一个注意力被疯狂争夺的时代：不断的推送、通知与信息洪流，让越来越多的人在分心、走神与失控中疲于奔命。除确诊的注意缺陷多动障碍（ADHD）患者外，还有数百万人被数字通知、环境压力与信息过载催生出“类ADHD”症状——我们从一个没有成年人患ADHD的世界，来到了一个仿佛人人都有ADHD的世界。本书从“注意力谱系”的全新视角出发，结合三十余年临床经验与心理学、神经科学的最新研究，揭示现代生活如何通过睡眠剥夺、久坐、污染、屏幕与孤独形成不断自我强化的“ADHD漩涡”，并给出从行为改变、临床治疗到社会变革的平息之道：睡个好觉、规律运动、正念练习、日程管理与善用专业帮助，帮助读者在纷扰世界中重获清晰与平静。

【作者简介】
约翰·S·克鲁斯（John S. Kruse），医学博士、哲学博士，美国执业精神科医生、神经科学家，专注ADHD与心理健康领域三十余年。曾获美国神经科学学会表彰及NIMH住院医师年度奖，长期通过视频与文章向公众普及ADHD知识，被誉为成人ADHD领域的权威声音。

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