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《把自己，跑回来》戴浩坤/治愈内耗重启滚烫人生，从脚下找回迷失的自我 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小： 74MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2026-09-24 08:02:00
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

【内容简介】
这本书写给每一个深陷内耗、疲惫不堪、被生活裹挟的普通人。作者曾通过跑步成功减重100斤，深知坚持跑步的艰难。六年间，他跑过23000公里，不仅重塑身心，更陪伴众多迷茫者挣脱焦虑、拖延、自我否定的枷锁。书中以14个普通人的真实经历为线索，扎根前沿脑科学知识，拆解跑步治愈内耗、重拾专注、对抗疲惫的底层逻辑，告诉读者：无需等待完美时机，穿上鞋推开门跑起来，就能在步履间找回迷失的自我，重启滚烫人生。书中还附赠"AI启动实操手册"，助力通过AI工具制订个性化跑步计划，涵盖预防损伤、提升效率、营养搭配等方面内容。

【作者简介】
戴浩坤，跑圈知名段子手，"跑的比鸡早"IP主理人，人称"鸡哥"，跑步疗愈倡导者。曾因体重高达250斤陷入人生泥沼，靠跑步甩掉100斤，6年累计跑量23000公里，被众多迷茫者称为"云端陪跑员"。

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