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  拉斐尔·桑坦德雷乌《让人生停止灰暗的艺术》epub+mobi+azw3
软件大小:4 MB 软件类型:精彩书籍
软件语言:简体中文 软件授权:共享软件
软件等级: 更新时间:2018-04-24 21:53:05
软件作者:快吧软件 下载次数:47
官方网址:官方网站 程序演示:演示地址
运行环境:/Win10/Win7&8/WinXP
软件介绍


    西班牙史上最受欢迎的励志书第2名!高踞图书畅销榜超过18个月!iTunes西班牙语区综合榜最热卖20本书之一!西班牙最受欢迎的心理医生、认知心理学领军人物,教你通过心理认知法,每天比昨天更快乐一点点!李欣频、张德芬、吴若权 诚挚推荐! 认知治疗(Cognitive Therapy)是60年 代兴起的心理治疗模式,认为沮丧的缘由来自于成长、生活中遭遇波折,从此根植心中的『负面记忆』。举例来说,一个在工作上遭遇挫败的人,很容易就陷入自己 『能力不足』、『一事无成』的自怨自艾心情。而这样的沮丧态度又更容易造成工作表现不佳,让当事人进入一个情绪越来越糟的恶性循环。 而要走出自怜自艾,经过科学实证最有效的方法,便是在心中建立『正面模式』。在本书中,作者一开始便戳破一般人心中常出现的负面情绪:包括恐惧、过度放大负面事件、无法接受意外或改变。事实上,沮丧真的是完全不理智的行为!第二个部份中,他进一步试着帮助读者建立正向思考模式,如何在遭遇负面情绪 时,用理智及自我反思来避免自己掉入无用的沮丧心情。 学习到如何掌控负面情绪的基本原则后,作者为文深入探讨现代人在现实生活中常遇到的情逊障碍:如何处理工作压力、怎么面对情绪失控的自己(或是他人)?、怎 样可以让自己说话更有份量。生命本就美好,一旦能学习超越恐惧、停止自怜自艾,每个人都要能尽情享受生活。
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    拉斐尔·桑坦德雷乌《让人生停止灰暗的艺术》mobi
    拉斐尔·桑坦德雷乌《让人生停止灰暗的艺术》epub
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