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  《十步驱散抑郁:认知行为疗法》西蒙·雷戈/助驱散抑郁/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载
书籍大小:2.8 MB 书籍类型:精彩书籍
书籍语言:简体中文 书籍授权:共享软件
书籍等级: 更新时间:2021-06-12 08:29:15
书籍作者:快吧软件 下载点数:1
书籍网址:官方网站 阅读教程:阅读教程
阅读环境:/Win10/Win7&8/WinXP/Android
电子书介绍


    下面的状况,你是否会感同身受?持续的食欲减退,体重骤降;持续的情绪低落,精力衰退;时常自责或内疚,自我评价很低;有自杀的念头或行为出现。这些状况或多或少都会出现在我们的身上,在这些现象背后其实也有着相似的心理障碍。认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的《十步驱散抑郁:认知行为疗法》,教会广大读者在日常生活中能够将自己的想法、情绪和身体感受进行充分的连接,建立起简单且根本的转变,摆脱丧、慢性压力与习得性无助。

★认知心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的心理咨询读本,帮你驱散抑郁,摆脱丧、慢性压力与习得性无助,拥有自愈的本能,遇见更好的自己。
★贝克认知行为治疗研究协会主席、宾夕法尼亚大学临床教授朱迪思·S. 贝克博士倾情作序,《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》盛赞的认知心理学作品。
★美国亚马逊五星评分、长期雄踞心理咨询图书畅销榜,凝聚作者20年心理学研究及临床咨询专业经验,美国心理学会APA推荐的心理管理自主读物。

作者简介:
西蒙·A.雷戈博士(Simon Rego,Psy.D.)认知心理学家、心理培训师、作家,现为蒙蒂菲奥里医疗中心认知行为疗法培训项目负责人。他是认知行为心理学方面已通过资格认证的职业医师,运用认知行为疗法治疗抑郁、焦虑、压力及其也心理障碍疾病将近20年。
莎拉·法德 (Sarah Fader)心理健康倡导师、畅销书作家、心理自助机构“战胜耻辱”的创始人,《大西洋月刊》《今日心理学》《赫芬顿邮报》等媒体都刊发过关于莎拉个人的人物专题报道。


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