《跳出猴子思维》/打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载，“快吧软件”分享好东西包括：电脑软件,手机应用,电子书,精品源码,最新电影,Kindle电子书,网页模版,视频教程等。

快吧首页 | 软件分类 | 最新软件 | 软件优品 | 下载排行

设为首页

加入收藏

联系我们

搜索: [高级搜索]

您的位置: 首页 > 电子书籍 > 学习充电

分类导航

下载排行

最新书籍

《跳出猴子思维》/打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/epub+mobi+azw3 Kindle版+多看精排版下载

书籍大小：15.2 MB	书籍类型：精彩书籍
书籍语言：简体中文	书籍授权：共享软件
书籍等级：	更新时间：2021-04-18 10:25:41
书籍作者：快吧软件	下载点数：1
书籍网址：官方网站	阅读教程：阅读教程
阅读环境：/Win10/Win7&8/WinXP/Android

电子书介绍

数千年来，先哲们一直把人类焦虑的内心比作一只猴子，不停地从思维的一端跳到另一端，从不满足、永不停歇。我们的生活中一直有低度的消极情绪在点滴注入，这种情绪就是焦虑。虽然我们存活下来，但生命却未曾丰盛，焦虑忧思始终在我们的脑海中回响，就像猴子叽叽喳喳闹个不停。很多时候我们像猴子一样，试图逃避任何自己害怕的事情，但逃避往往会导致更多的焦虑。强烈的情绪令我们盲目抓住任何聊以慰藉的东西，真正的解脱却永远无法企及。詹妮弗·香农打破并简化了我们与焦虑的关系，提供了一套基于认知行为疗法(CBT)的有效方法，帮助你识别内心那只小猴子，停止喂养你那颗焦虑的心，并找到你渴望的平静。是时候结束焦虑了，你准备好了吗?

★认知行为疗法是当前治疗焦虑症的有效方法，本书深入浅出地呈现认知行为疗法经典步骤
★典型的案例平实的语言详尽的步骤，助你跳出猴子思维，告别焦虑，从此改变人生走向
★经临床验证的21个心理自测量表，真正实现有效的心理自助
★精美且富有寓意的内文漫画，让阅读和实践更轻松

如果你打算终结你的焦虑，那么《跳出猴子思维》将是你的不二之选。珍妮弗·香农将帮助你摆脱可怕的担忧，并教你如何回到你爱的生活。
——里德·威尔逊博士，《停止头脑中的噪音》作者
《跳出猴子思维》思路清晰、简单易懂，你将学会以简单有效的策略来减缓恐惧和担忧。珍妮弗·香农教你如何改变生活，把焦虑之猴从你的脑海中赶走。
——丹尼斯·格林伯格博士，《心灵控制情绪》作者
《跳出猴子思维》从发掘导致焦虑的基本态度和心理习惯开始，提出了一系列需要在心态和行为上做出改变的策略，从根本上克服了焦虑。书中那些支撑观点的案例和作者个人的切身经历都值得让这本书读者来参考借鉴。
——埃德蒙·伯恩博士，《焦虑与恐惧症手册》《应对焦虑》作者

作者介绍：珍妮弗·香农 ——美国知名心理治疗师，专门从事焦虑的认知行为治疗，加利福尼亚州圣塔罗沙认知行为治疗中心联合创始人，著有《给害羞与社交焦虑青少年的练习手册》和《青少年焦虑生存指南》。

电子书阅读指南：本站所有电子书都可以通过手机或电脑阅读。mobi、epub和azw3版手机可以通过“静读天下”和“多看阅读”等进行管理和阅读，电脑可以使用“Reader V2”或“MobipocketReader”或“calibre”进行管理和阅读。最近微软edge不再支持epub格式电子书，请使用“SumatraPDF”和“AlReader”。苹果手机安装百度网盘，将epub上传网盘在线阅读体验较好！电子书什么格式好？

· 注意：近期城通网盘下载epub格式自动变为zip文件，下载后请手动将扩展名改回epub即可正常阅读。

下载地址

下载点：1 点

新手必读：稳定高速下载本站资源图文操作步骤，手动版教程自动版教程

《跳出猴子思维》/打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/mobi

《跳出猴子思维》/打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/epub

《跳出猴子思维》/打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环/azw3

土豪专享：电子书籍打包一键下载，防河蟹防删档！

下载说明：本站资源均通过网盘发布，下载存在广告，请选择“普通下载”链接下载，同时只能下载一个软件。当然如果不在意钞票，可以购买会员，可以高速免广告下载，敬请理解！本站运营纯属个人爱好和分享精神！重置密码、帐号找回、问题咨询... 请扫码关注 →
解压缩密码： www.kb199.com或www.fast8.com

按字母检索