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  肖恩·史蒂文森《这本书能让你睡得好》epub+mobi+azw3版
软件大小:5.8 MB 软件类型:精彩书籍
软件语言:简体中文 软件授权:共享软件
软件等级: 更新时间:2018-01-25 13:23:22
软件作者:快吧软件 下载次数:32
官方网址:官方网站 程序演示:演示地址
运行环境:/Win10/Win7&8/WinXP
软件介绍


    《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员,但在20岁被诊断患有退化性骨病,命运在他的身上画了一个巨大的问号,然而通过优化睡眠和加强营养,史蒂文森不仅治好了他的身体,还达成了看似不可能的健身和人生目标。

史蒂文森分享了很多方法,帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划,学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习,以及学习健身技巧,帮你保持精神和生理上的健康。

这本书能让你:

❖ 皮肤更健康,外表更年轻
❖ 促进情感焕发新生,优化人际关系
❖ 降低中风及心血管疾病风险
❖ 减少意外事故发生
❖ 减少炎症
❖ 提升免疫机能,降低患癌症与感染病的风险
❖ 维持激素平衡
❖ 提升减肥速度
❖ 缓解疼痛
❖ 强化骨骼
❖ 降低阿尔茨海默病和认知减退的患病风险,增强记忆力
❖ 延长寿命
下载地址
    肖恩·史蒂文森《这本书能让你睡得好》mobi版
    肖恩·史蒂文森《这本书能让你睡得好》epub版
    肖恩·史蒂文森《这本书能让你睡得好》azw3版

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